心を整え、暮らしを楽しむための実践ノート
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2025-11

心を探求してみよう

なぜ人は嫌われることが怖いのか?嫌われたくない心理をやさしく解説

嫌われたくない」「嫌われるのが怖い」と感じてしまう心理には、深い理由があります。承認欲求や拒絶不安など、誰にでもある心の働きを心理学の視点でやさしく解説。人間関係で疲れた心が少し軽くなるヒントをお届けします。
2025.11.06
心を探求してみよう
ストレスケア

「そんなつもりじゃなかった」その言葉に隠れた心理と対処法

「そんなつもりじゃなかった」と言う人の心理を心理学的に解説。自己防衛や認知的不協和の背景を知り、上手な対処法を紹介します。モヤモヤしないための伝え方も。
2025.11.04
ストレスケア
恋愛とメンタルケア

恋愛の執着を手放して前に進む方法

頭ではわかっているのに、どうしても忘れられない…」そんな恋の執着には“サンクコスト効果”が関係しています。心理学をもとに、過去への執着を手放し、心を軽くする方法をやさしく解説します。
2025.11.02
恋愛とメンタルケア
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