ストレスケア（心理学） ストレスが続くと、心と脳に何が起きるのでしょうか
ストレスが続くと、心や脳にはどのような変化が起きるのでしょうか。コルチゾールの働きと、セロトニンやオキシトシンとの関係から、幸福感とのつながりをやさしく解説します。
ストレスケア（心理学） 
心を探求してみよう 眠れないと心はどうなる？睡眠とメンタルの関係
睡眠不足は気分の落ち込みや不安の高まりとどう関係しているのでしょうか。睡眠とメンタルのつながりを解説し、自律神経を整える就寝前の小さな工夫もご紹介します。
仕事とメンタルケア 今の職場をすぐに離れられない人へ｜仕事のストレスから心を守るためにできること
今の職場をすぐに離れられないとき、仕事のストレスから心を守るにはどうすればいいのでしょうか。心理学の視点をもとに、環境を変えられない状況でもできる対処のヒントを整理します。
心を探求してみよう 気持ちを話しすぎて後悔してしまうとき、心の中で起きていること
気持ちを話しすぎて後悔してしまうのは、弱さではありません。自己開示と心の境界線（バウンダリー）の視点から、その後悔が何を守ろうとしているのかを、やさしく見つめます。
心を探求してみよう 「みんな」という言葉に、心理的な圧を感じるとき
『みんなそうしている』と言われてモヤモヤしたことはありませんか？本記事では、『みんな』という言葉が生む心理的な圧や、言う側・言われる側の心理を、やさしく心理学的に解説します。
心を探求してみよう 役割とともに変わる「できなくなった」という感覚ー発達課題から読み解く、受容と変化ー
年齢とともに感じる「できなくなった」という感覚は、発達課題の変化かもしれません。受容と対処を軸に、人生の切り替えどきを心理学的に読み解きます。
心理学用語解説 パーソナルスペースとは何か｜身体的（物理的）安全距離と親密性の関係を心理学から考える
人が無意識に感じている「心地よい距離」とは何か。パーソナルスペースという心理学概念を手がかりに、身体的（物理的）安全距離と親密性の関係について考察します。
心を探求してみよう 人に頼るのが苦手なあなたへ｜頼れない心理と無理をしない向き合い方
人に頼るのが苦手で悩んでいませんか？心理学と認知行動療法の視点から、頼れない理由とやさしい向き合い方を解説します。
ストレスケア（心理学） ぐるぐる思考で眠れない夜に―考えが止まらなくなる心の仕組みと向き合い方
夜になると考えが止まらず、眠れないことはありませんか。ぐるぐる思考（反芻思考）が起こる心理的な仕組みと、認知行動療法を参考にしたやさしい付き合い方を解説します。
心理学用語解説 リフレーミングとは？｜心理学に学ぶ、発想の転換で心を穏やかに保つ方法
リフレーミングとは、出来事の見方（枠）を変えて心の負担を軽くする心理学の手法です。理論的背景や提唱者、日常や人間関係での活かし方をやさしく解説します。