心理メカニズム 騒がしい場所でも自分の名前だけ聞こえるのはなぜ？カクテルパーティー効果の仕組み
騒がしい場所でも自分の名前だけ聞こえるのはなぜ？カクテルパーティー効果の仕組みを、研究をもとにやさしく解説します。聞こえやすさの個人差や、ふと耳に入った言葉で心が揺れたときの落ち着かせ方もご紹介。
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ストレスケア（心理学） 悩みを相談したのに、かえってつらくなるのはなぜ？ 心理学から考える心のすれ違いと対処法
悩みを相談したのに、かえってつらくなったことはありませんか？ 心理学から、相談で気持ちがすれ違う理由を解説。相手の心理や、自分の心を守るための対処法を紹介します。
心理学用語解説 危機が起きると、なぜ人はそう行動してしまうのか？ 4つの心理を解説
危機的な出来事に直面すると、人はなぜ不安になり、周囲の反応に影響され、何か行動したくなるのでしょうか。リスク認知、社会的証明、コントロール感、向社会的行動などの心理学的な視点から、危機のときに起こりやすい心の働きと、落ち着いて判断するためのヒントを解説します。
ストレスケア（心理学） 「あなたのためを思って」と言う人の心理とは？モヤモヤする理由と自分の心を守る方法
「あなたのためを思って」と言われてモヤモヤするのはなぜ？自己決定理論などの心理学をもとに、言葉の背景にある心理や、相手の気持ちと自分の意思を大切にする伝え方を解説します。
恋愛とメンタルケア 長続きするカップルに共通する心理とは？ふたりの距離感の保ち方
長続きするカップルに共通する心理を、心理学の研究と愛着スタイルの視点からやさしく解説。ふたりの距離感を心地よく保つコツを、言葉の例つきで紹介します。
心理メカニズム 秋になると気分が沈むのはなぜ？日照時間と心の関係
秋になると気分が沈むのはなぜ？日照時間と脳内のセロトニンの関係を、研究をもとにやさしく解説。朝の光の浴び方や日焼けが気になる方の工夫、今日からできる小さなワークも紹介します。
心理学用語解説 「やっぱりね」の一言にモヤモヤする理由｜心理学でひもとく後知恵バイアス
「やっぱりね」と言われてモヤモヤする理由を、心理学の「後知恵バイアス」から解説。フィッシュホフの研究や3層構造の仕組み、モヤモヤした気持ちとの向き合い方まで紹介します。
心理学用語解説 人間関係がうまくいく人が無意識にやっていること｜ミラーリングとは
人間関係がうまくいく人が無意識にやっている「ミラーリング」とは何か。心理学的な背景や職場・友人・家族での具体例、意識せずに取り入れられるコツをわかりやすく解説します。
心理メカニズム 罪悪感はなぜ生まれるのか。仕組みを知れば、心はもっと軽くなる
罪悪感が生まれる仕組みと、恥との違い、罪悪感が和らぐプロセス、長引く罪悪感へのセルフ・コンパッションによる対処法(リフレーミング・フレンド・トーク・リペア・ステップ)を、心理学の研究知見とともに解説します。
心理メカニズム 緊張で頭が真っ白になるのはなぜ?認知心理学が明かす仕組みと対処法
緊張すると頭が真っ白になるのはなぜ?ワーキングメモリや注意制御理論など認知心理学の知見から仕組みを解説し、腹式呼吸や段階的暴露法など今日からできる対処法もご紹介します。