ストレスケア 攻撃的なあの人｜出会ってしまった時の対処法｜心理学で読み解く「攻撃の裏側」
攻撃的な人の心理と対処法を心理学的に解説。防衛機制の仕組み、出会ってしまった時の冷静な対応、心に残るモヤモヤのケアまで詳しく紹介します。
ストレスケア 
心を探求してみよう 承認欲求とは？心が安定する5つの変化と注意点
承認欲求が満たされると、心は安心し、他人との関係も柔らかくなっていきます。自己肯定感を育て、比べる苦しさから抜け出すための心理的なポイントと注意点をやさしく解説します。
仕事とメンタルケア やりたい仕事がわからない｜キャリアに迷った時に
キャリアチェンジや転職で「何をしたいかわからない」と感じていませんか？心理学の 自己決定理論 を使えば、自分の“本当の軸”を整理し、納得のいくキャリアの方向性を見つけるヒントが得られます。
心理学用語解説 自己決定理論とは？3つの心理的欲求をやさしく解説
「やる気が出ない…」「続けたいのに、モチベーションが続かない…」そんな経験、誰にでもありますよね。一見すると「自分の根性が足りない」と思ってしまいがちですが、実はそれ、心理的な仕組みが大きく関係しています。その鍵となるのが、心理学で広く知ら...
仕事とメンタルケア 就職・転職前に知っておきたい 期待しすぎない心の整え方
新しい職場に期待しすぎて、現実とのギャップに落胆することは誰にでもあります。この記事では、転職・転属時に心を守るマインドセットと、落ち込みを軽くする考え方をやさしく解説します。
心理学用語解説 つじつまを合わせようとする心理｜認知的不協和の仕組みと事例
「認知的不協和」とは、自分の考えや感情にズレが生じたときに起こる心のモヤモヤです。この記事では、その仕組みや身近な事例、ラクになる考え方をやさしく解説します。
心理学用語解説 ガスライティングとは？由来や構造をやさしく解説
職場や友人関係の中で、「何だか自分の考えや感覚がおかしいのかな？」と感じたことはありませんか？それはもしかすると、ガスライティングの影響かも知れません。
ストレスケア 陰口から始まる心理的支配｜知らないうちにガスライティングされているかも？
身近な人の陰口が、実は心理的支配のはじまりかもしれません。ガスライティングの仕組みと、心を守るための実践的な対処法をやさしく解説します。
ストレスケア 職場で”いい人”でやめたいあなたへ｜心が楽になる５つのステップ
「人に気を使いすぎて疲れていませんか？”いい人”を止めることで、人間関係はむしろ楽になります。心理学的な視点から、あなたの心を守る思考の手放し方を解説しています。
ストレスケア ストレスは「なくす」より「逃がす」： ストレスコーピング術
ストレスは敵ではなく、心のSOS。うまく逃してあげることで、また優しく笑える自分に戻れます。この記事では３つのコーピングと応用コーピングを紹介しています。ストレスを上手に扱う「コーピング技」を日常に忍ばせてみませんか？