2026-09

心理学用語解説

「やっぱりね」の一言にモヤモヤする理由|心理学でひもとく後知恵バイアス

「やっぱりね」と言われてモヤモヤする理由を、心理学の「後知恵バイアス」から解説。フィッシュホフの研究や3層構造の仕組み、モヤモヤした気持ちとの向き合い方まで紹介します。
心理学用語解説

人間関係がうまくいく人が無意識にやっていること|ミラーリングとは

人間関係がうまくいく人が無意識にやっている「ミラーリング」とは何か。心理学的な背景や職場・友人・家族での具体例、意識せずに取り入れられるコツをわかりやすく解説します。
心理メカニズム

罪悪感はなぜ生まれるのか。仕組みを知れば、心はもっと軽くなる

罪悪感が生まれる仕組みと、恥との違い、罪悪感が和らぐプロセス、長引く罪悪感へのセルフ・コンパッションによる対処法(リフレーミング・フレンド・トーク・リペア・ステップ)を、心理学の研究知見とともに解説します。
心理メカニズム

緊張で頭が真っ白になるのはなぜ?認知心理学が明かす仕組みと対処法

緊張すると頭が真っ白になるのはなぜ?ワーキングメモリや注意制御理論など認知心理学の知見から仕組みを解説し、腹式呼吸や段階的暴露法など今日からできる対処法もご紹介します。