心を整え、暮らしを楽しむための実践ノート
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2026-01

心理学用語解説

パーソナルスペースとは何か|身体的(物理的)安全距離と親密性の関係を心理学から考える

人が無意識に感じている「心地よい距離」とは何か。パーソナルスペースという心理学概念を手がかりに、身体的(物理的)安全距離と親密性の関係について考察します。
2026.01.15
心理学用語解説
心を探求してみよう

人に頼るのが苦手なあなたへ|頼れない心理と無理をしない向き合い方

人に頼るのが苦手で悩んでいませんか?心理学と認知行動療法の視点から、頼れない理由とやさしい向き合い方を解説します。
2026.01.08
心を探求してみよう
ストレスケア(心理学)

ぐるぐる思考で眠れない夜に―考えが止まらなくなる心の仕組みと向き合い方

夜になると考えが止まらず、眠れないことはありませんか。ぐるぐる思考(反芻思考)が起こる心理的な仕組みと、認知行動療法を参考にしたやさしい付き合い方を解説します。
2026.01.03
ストレスケア(心理学)

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