心を探求してみよう

人はなぜ思い込みに支配されるのかーー。確証バイアスや認知の歪みなど、心理学の視点から”現実とのズレ”を解説。思い込みに気づき、心を柔らかく保つための３つのヒントを紹介します。

承認欲求が満たされると、心は安心し、他人との関係も柔らかくなっていきます。自己肯定感を育て、比べる苦しさから抜け出すための心理的なポイントと注意点をやさしく解説します。

人間関係のトラブル、仕事のプレッシャー、健康や将来への不安…。生きている限り、さまざまな刺激から完全に逃れることはできません。しかし、その受けとめ方や向き合い方を変えることで、心の負担はぐっと軽くなります。

愛情と執着は似ているようで全く性質が異なります。本記事ではその違いと見分ける方法、執着を手放して人間関係を楽日するヒントを解説します。

「どうせ自分なんて」「私には無理だ」そんなふうに自分を否定してしまう気持ちに苦しんでいませんか？誰もが悩むテーマですが、克服方法はあります。今回は、自己肯定感が低い原因と、今日から取り入れられる改善方法についてまとめてみました。

意見の衝突を防ぐにはどうすればいい？本記事では「認知の歪み」という思考のクセに注目し、衝突をやわらげる３つのステップをご紹介します。

楽しかった日々や、相手にかけた思いや努力。思い出せば思い出すほど、「ここで終わりにしてもいいのかな・・・」と迷ってしまう、その気持ちの正体は。