はじめまして
「こころひなた」を運営している kaoru-kaze です。
このブログでは、心理学の考え方を大切にしながら、
心が少し軽くなるヒントをお届けしています。
このブログについて
日々の暮らしの中で、ふと心が疲れていることに気づく瞬間はありませんか。
私自身、仕事や人間関係、将来の不安の中で
「どうしてこんなにしんどいのだろう」と立ち止まることが何度もありました。
そんなとき、出会ったのが心理学でした。
心理学は、心の動きを理解するための、やさしい視点を与えてくれる学びだと感じています。
心理学との向き合い方
心理学に出会ったとき、学びを深めるために大学へ再入学し、心理学を専攻しました。
2020年に認定心理士の資格を取得後、現在は医療現場で働きながら、
認知行動療法（CBT)を中心に心理学の学びを続けています。
このブログでは、
・心理学の研究や理論をもとにした考え方
・心理学的な知見を、日常の中で無理なく取り入れる形で
を、できるだけやさしい言葉でお伝えしていきます。
※医療行為や診断を目的としたものではなく、一般的な心理学の考え方として紹介しています。
大切にしていること
「こころひなた」では、次のことを大切にしています。
・強い断定や決めつけをしないこと
・読んだあと、少し心が緩むような言葉を選ぶこと
・心理学のエビデンスや背景を尊重すること
ひとりで抱え込んでしまいがちに気持ちに、そっと寄り添える場所であれたら嬉しいです。
最後に
ここにたどり着いてくださり、ありがとうございます。
あなたの心にあたたかな光が差し込む時間になりますように。
ーkaoru-kazeー（こころひなた運営者）