ストレスケア 陰口から始まる心理的支配｜知らないうちにガスライティングされているかも？
身近な人の陰口が、実は心理的支配のはじまりかもしれません。ガスライティングの仕組みと、心を守るための実践的な対処法をやさしく解説します。
2025-10
ストレスケア 
ストレスケア 職場で”いい人”でやめたいあなたへ｜心が楽になる５つのステップ
「人に気を使いすぎて疲れていませんか？”いい人”を止めることで、人間関係はむしろ楽になります。心理学的な視点から、あなたの心を守る思考の手放し方を解説しています。
ストレスケア ストレスは「なくす」より「逃がす」： ストレスコーピング術
ストレスは敵ではなく、心のSOS。うまく逃してあげることで、また優しく笑える自分に戻れます。この記事では３つのコーピングと応用コーピングを紹介しています。ストレスを上手に扱う「コーピング技」を日常に忍ばせてみませんか？
仕事とメンタルケア 理不尽な要求に対して私たちはどうするべきか
上司や同僚、あるいは取引先からの要求が、自分の立場や役割を超えている時。あるいは一方的で納得できない時。そんな状況に直面すると、心は大きく揺さぶられ、やる気や自信までも失われてしまいがちです。この記事では、私自身の体験をきっかけに「理不尽な要求への向き合い方」について考えてみたいと思います。
ストレスケア ストレスとの向き合い方｜心理学的にとらえる新しい視点
人間関係のトラブル、仕事のプレッシャー、健康や将来への不安…。生きている限り、さまざまな刺激から完全に逃れることはできません。しかし、その受けとめ方や向き合い方を変えることで、心の負担はぐっと軽くなります。