こころひなた

マインドフルネスとは、「今の自分に気づき、やさしく自分の心を見守ること」。呼吸の感覚や体の感触、浮かんでくる思いや気持ちに気づき、それを「良い・悪い」で判断せずにただ受け止める練習です。

あなたの周囲に「身勝手な人」はいませんか？今日は、「身勝手な人」の特徴や対処について考えていきたいと思います。