セルフコンパッション

誰かに責められた時、心はどう守ればいいのでしょうか。自分のミスかもしれない時も、責任の範囲外だった時も。認知評価理論やセルフ・コンパッションなど心理学の知見をもとに、心の整え方をやさしく解説します。