心のセルフケア

なんとなく行きたくない」「やる気が出ない」。そんな5月のその感覚、心が限界に近づいているサインかもしれません。過剰適応とセリエのストレス理論から読み解く、新年度疲れのメカニズムとセルフケアを丁寧に解説します。